Regen den ganzen Vormittag. Trotzdem raus. Die besten Gespräche mit Athlet:innen entstehen bei schlechtem Wetter, wenn man sich zusammen durchbeißt.
Ausdauer-Coaching, ganz persönlich
Ich glaube, jeder Plan beginnt mit einem Gespräch.
Ich bin Nina Hartmann Coaching. Seit 2019 begleite ich Menschen, die laufen, radfahren oder Triathlon machen wollen, vom ersten 10er bis zur Langdistanz. Kein Schema, sondern ein Plan, der zu deinem Leben passt.
Lass uns reden
Signatur
Aus meinem Trainingstagebuch
Ich schreibe seit Jahren mit, für mich, nicht für die Öffentlichkeit. Ein paar Ausschnitte, damit du weißt, wie ich denke.
12. März
3. Juni
Eine Athletin hat heute ihren ersten 10er unter 55 Minuten gelaufen. Der Plan war zwei Wochen vorher noch komplett anders. Leben passiert, Pläne passen sich an.
20. August
Ich schreibe jeden Plan von Hand vor, bevor er in die App kommt. Dauert länger. Fühlt sich richtig an.
Aufhänger
Lass uns schauen, was zu dir passt
Vier kurze Fragen, dann sage ich dir, welche Betreuung zu deinem Ziel, deiner Zeit und deiner Erfahrung passt, und wie viele Wochen dir bis zum Start bleiben.
Für dich passt vermutlich
Individuell
ab 189 €/Monat Wöchentlich angepasster Plan mit Check-ins
- Wöchentlich individuell angepasster Plan
- Video-Check-in alle zwei Wochen
- Auswertung von Zonen- und Schwellentests
- Chat-Support in Trainingswochen
Bis zum Start sind es noch 14 Wochen.
Grundlage Aufbau Taper
Beispielrechnung mit Beispielpreisen. Deinen echten Plan besprechen wir im Gespräch.
Und sonst
Rechner & nächster Schritt
Pace-Rechner
Pace: – /km
Schnitt: – km/h
Pace: – /100 m
Beispielrechner, keine Wettkampfprognose.
Wettkampf-Countdown
–Tage
–Std
–Min
–Sek
Kennenlerngespräch buchen
30 Minuten, kostenlos. Wir sprechen über dein Ziel, deinen Alltag und ob wir zueinander passen.
Leistungen
Drei Wege, mit mir zu arbeiten
Beispielpakete mit Beispielpreisen, monatlich kündbar. Welche Stufe zu dir passt, klären wir im Plan-Finder oben oder im Gespräch.
Basis
ab 89 €/Monat
Trainingsplan zum Selbstlaufen
- Trainingsplan, monatlich angepasst
- Zugriff auf die Trainings-App
- E-Mail-Support innerhalb von 48 h
Individuell
ab 189 €/Monat
Wöchentlich angepasster Plan mit Check-ins
- Wöchentlich individuell angepasster Plan
- Video-Check-in alle zwei Wochen
- Auswertung von Zonen- und Schwellentests
- Chat-Support in Trainingswochen
Rennreif
ab 289 €/Monat
1:1-Betreuung bis zum Start
- 1:1-Betreuung mit wöchentlichem Gespräch
- Renntagstrategie und Pacing-Plan
- Unbegrenzter Chat-Support
- Betreuung am Wettkampftag nach Absprache
Über mich
Nina Hartmann Coaching
„Ich will nicht die perfekte Athletin aus dir machen. Ich will, dass du in zehn Jahren noch läufst, und dass es dir dann noch Freude macht.“
Trainerin für Lauf-, Rad- und Triathlonsport. Ich arbeite am liebsten mit Menschen, die neu einsteigen oder nach einer Pause zurückkommen. Tempo kommt, Freude zuerst.
- 2016 Erster eigener Halbmarathon, spät angefangen
- 2018 B.Sc. Sportwissenschaft
- 2019 Lizenz Trainer:in Ausdauersport, erste Athlet:innen
- Heute Coaching als Hauptberuf, feste Gruppe an Athlet:innen
Kontakt
Schreib mir
Erreichbar Nina Hartmann Coaching
Musterstraße 1
12345 Musterstadt
Tel. 0123 456789
training@coaching.example
Sprechzeiten
Di & Do 17–19 Uhr, Termine nach Vereinbarung
Musterstraße 1
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Tel. 0123 456789
training@coaching.example
Sprechzeiten
Di & Do 17–19 Uhr, Termine nach Vereinbarung