Dein Training, gemessen, nicht geraten.
Nina Hartmann Coaching plant Lauf-, Rad- und Triathlon-Coaching auf Basis deiner Zonen, deines Kalenders und deiner Zeit. Kein Standardplan aus dem Ordner, sondern eine Struktur, die sich an deinen Wettkampftermin zurückrechnet.
Zonen- und Leistungswerte auf dieser Seite sind Beispielwerte zur Veranschaulichung.
Herzfrequenz-Zonen
Plan-Finder
Vier Angaben, eine Empfehlung: Betreuungspaket, Wochen bis zum Start und die groben Trainingsphasen bis zu deinem Wettkampf.
Wöchentlich angepasster Plan mit Check-ins
- Wöchentlich individuell angepasster Plan
- Video-Check-in alle zwei Wochen
- Auswertung von Zonen- und Schwellentests
- Chat-Support in Trainingswochen
Beispielrechnung mit Beispielpreisen. Dein echter Plan entsteht im Kennenlerngespräch.
Rechner & nächster Schritt
Beispielrechner, keine Wettkampfprognose.
Bis zum Start
Kennenlerngespräch buchen
30 Minuten, kostenlos: Ziel, Zeitbudget und Trainingsstand klären. Danach entscheidest du, ob wir zusammenarbeiten.
Leistungen
Drei Betreuungsstufen, alle monatlich kündbar. Beispielpakete mit Beispielpreisen. Die passende Stufe klärt der Plan-Finder oder das Kennenlerngespräch.
Basis
- Trainingsplan, monatlich angepasst
- Zugriff auf die Trainings-App
- E-Mail-Support innerhalb von 48 h
Individuell
- Wöchentlich individuell angepasster Plan
- Video-Check-in alle zwei Wochen
- Auswertung von Zonen- und Schwellentests
- Chat-Support in Trainingswochen
Rennreif
- 1:1-Betreuung mit wöchentlichem Gespräch
- Renntagstrategie und Pacing-Plan
- Unbegrenzter Chat-Support
- Betreuung am Wettkampftag nach Absprache
Nina Hartmann Coaching
„Ich will nicht, dass du mehr trainierst. Ich will, dass jede Einheit einen Grund hat.“
Trainerin für Lauf-, Rad- und Triathlonsport. Arbeitet mit Zonenmodellen, die aus individuellen Tests stammen, statt mit Faustformeln aus dem Internet. Pläne werden wöchentlich an Schlaf, Belastung und Rückmeldung angepasst.
Schreib mir
Musterstraße 1
12345 Musterstadt
Tel. 0123 456789
training@coaching.example
Sprechzeiten
Di & Do 17–19 Uhr, Termine nach Vereinbarung